Tips voor gezonde ogen
Achteruitgang van de ogen daar krijgen we allemaal op een gegeven moment mee te maken. Dit proces kunnen we niet stoppen, maar je kunt wel goed met je ogen omgaan om onnodige beschadigingen tegen te gaan. Hier volgen enkele belangrijke tip
-
Pas op met goedkope leesbrillen
Als je een gelijke afwijking hebt aan beide ogen dan kun je een goedkope bril aanschaffen bij de supermarkt of drogist. Maar heb je verschil in de ogen door verschillende sterkte dan is een op maat gemaakte bril beter. De bril moet voldoen aan beide ogen.
2. Bescherm je ogen tegen UV straling
Als je ogen worden blootgesteld aan een te sterke UV straling dan loop je een groot risico op een netvliesbeschadiging. Dit merk je pas op latere leeftijd als het dus te laat is. Je gezichtsvermogen zal blijvend achteruit gaan. Koop dus een goede zonnebril.
3. Stop met roken
Als je rookt worden de antioxidanten in je lichaam minder, daardoor neemt de kans op oogziekte toe.
4. Let op een gezonde levensstijl
Gezonde voeding en regelmatig beweging zijn ook belangrijk. Je lichaam halen antioxidanten uit gezonde voeding. Vermijdt een teveel aan alcohol, verzadigde vetten en cholesterol deze breken juist de antioxidanten af. Beweging zorgt voor een goede bloedvoorziening in je netvlies. Het voorkomt een hoge bloeddruk en diabetes wat weer je bloedvaten kunnen beschadigen.
5. Gebruik je medicijnen?
Gebruik je regelmatig medicijnen lees dan de bijsluiters of vraag aan je dokter of het bijwerkingen heeft voor je ogen.
6. let op veranderingen van je ogen.
Signaleer op tijd veranderingen in je ogen, bijvoorbeeld wazig gaan kijken, dubbel zien of pijn. maak een afspraak bij de oogarts want hoe eerder hoe beter, dat kan de blijvende schade beperken.
7. Klussen in huis of tuin.
Draag een beschermende bril als je klust in huis of tuin. Stof of splinters kunnen je ogen behoorlijk beschadigen.
8. Geef extra verzorging aan je ogen.
Neem visolie gold van Eqology deze draagt bij aan een beter gezichtsvermogen en immuunsysteem. lees meer over de werking van visolie gold.
Tips voor gezonde ogen. Conclusie
Gezonde ogen zijn essentieel voor ons dagelijks functioneren en welzijn. Om onze ogen in goede conditie te houden, is het belangrijk enkele eenvoudige tips te volgen. Allereerst draagt een gebalanceerd dieet, rijk aan vitamines zoals A, C en E, bij aan een optimale ooggezondheid. Regelmatige oogcontroles helpen bij het vroegtijdig opsporen van eventuele problemen. Het beschermen van de ogen tegen schadelijke UV-straling, bijvoorbeeld door het dragen van een zonnebril, is cruciaal om schade door zonlicht te voorkomen. Verder kunnen we onze ogen beschermen tegen vermoeidheid door regelmatig pauzes te nemen van schermen en digitale apparaten. Door deze gewoontes te integreren in ons dagelijks leven, kunnen we onze ogen gezond houden en ons zicht op lange termijn beschermen.